Imagesforyou.ru

IMG FOR YOU — ИНТЕРЬЕРНАЯ ФОТОСТУДИЯ
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Плавание на открытой воде: главные сложности и секрет успеха

Плавание на открытой воде: главные сложности и секрет успеха

Советы

Замечали за собой парадокс: в бассейне показатели скорости намного выше, чем на открытой воде даже в полный штиль. Казалось бы, одна и та же техника, вода, дистанция. Какие факторы оказывают такое тормозящее действие?

Плавание на открытой воде имеет свои секреты успеха. И узнать их в бассейне практически невозможно. Поэтому мы расскажем вам, на что обратить особое внимание, чтобы каждый заплыв был комфортным, быстрым и уверенным!

Комбинированная эстафета

Этот вид состязания прежде всего отличается порядком выполнения стилей, которыми должны проплывать участники: начинают с кроля на спине, затем применяют брасс и баттерфляй, а завершает программу вольный стиль. При подведении итогов учитывается не индивидуальный результат, а достижения всех членов команды

Отличительной особенность таких состязаний является то, что спортсмены всегда проходят дистанцию в 400 метров. Крайне редко соревнования могут проводиться в небольших бассейнах на короткие расстояния, однако такие нормативы не включаются в олимпийский перечень.

Мнение профессионалов

Сколько людей, столько и мнений. Некоторые профессиональные спортсмены «молятся» на технологическую экипировку, другие — ненавидят. До появления новых спортивных технологий пловцы соревновались в купальниках и плавках. Ситуация изменилась в начале двухтысячных. Тогда на сцену вышли технологичные плавательные наряды, которые стали сенсацией в мире плавания. Несмотря на такие привлекательные способности формы, многие известные пловцы старой школы отказались от данного типа формы.

Известный спринтер Александр Попов, впервые опробовав плавание в костюме, сказал, что отказывается от такой формы, назвав ее колготками. Однако спустя 3 года ему все же пришлось надеть ненавистные колготки, ведь в правила соревнований добавили пункт о специальной экипировке.

Читайте так же:
Войти в itunes store с компьютера

Бывали и неприятные ситуации, когда костюмы рвались во время одевания перед стартом. Скандальный случай произошел с Анастасией Аксеновой в Пекине. Экипировка разорвалась на девушке перед стартом. Спортсменке ничего не осталось, кроме как надеть сверху свой купальник. Кстати, знаменитый спортсмен Майкл Фелпс имеет при себе помощника, который облачает его в форму, а также держит наготове запасные «наряды». Это позволяет сэкономить ему силы на заплыв, а также случайно не порвать униформу.

Елена Богомазова придерживается мнения, что соревнования требуется разделять на категории: в костюмах и купальниках. Так будет более справедливо, считает заслуженная мастер Спорта РФ. Вернуться к заплывам по старинке лишь в купальных костюмах не выйдет. Плавание стало не только спортивным состязанием, но и коммерческим: реклама спортивных компаний и спонсоров на одежде имеет слишком много фанатов.

Гидрокостюмы и гидрошорты — дорогостоящая часть экипировки пловца. Однако благодаря им можно выиграть несколько секунд, став чемпионом. Не стоит экономить на столь важной части снаряжения. Желаем вам продуктивных тренировок и побед на соревнованиях!

Юношеские разряды

Юношеские спортивные разряды по плаванию в бассейне третей и второй категории спортсмен может получить на соревнованиях спортшколы.

Первый юношеский разряд можно получить только выступив и проплыв по установленному времени на соревнованиях не ниже межмуниципальных.

Взрослые разряды

Разряды первой и второй категории присваиваются на межмуниципальных соревнованиях. При этом, в качестве судей должен быть хотя бы один судья не ниже первой категории и двое судей второй категории.

1 взрослый разряд по плаванию присваивается как минимум на соревнованиях на уровне субъекта РФ, либо обломочные или городские чемпионаты по плаванию. При этом, необходимо, чтобы на соревновании присутствовали один судья второй категории и двое судей первой. Вместе с этим, на соревнованиях должна иметься электронная система хронометража или три секундометриста на каждой дорожке.

Читайте так же:
Два bluetooth адаптера в одном компьютере

Кандидат в мастера спорта

Данное звание присваивается на соревнованиях субъекта Российской Федерации. На соревнованиях двое судей должны быть не ниже первой категории и один не ниже всероссийской категории. Аналогичные требования по хронометражу и секундометристам.

Мастер спорта

Данное звание спортсмен может получить на чемпионатах и первенствах федеральных округов или чемпионатах и первенствах Москвы или Санкт-Петербурга. На таких соревнованиях обязателен электронный хронометраж и присутствие трёх судей всероссийской категории.

Мастер спорта международного класса

Как следует из названия, такое звание могут получить спортсмены, выступившие на международных соревнованиях, которые включены в Единый календарный план. Требования к судьям и хронометражу аналогичное, как и для мастера спорта.

Какие документы нужны?

Для того, чтобы вас внесли в реестр разрядников и присвоили разряд, если такое не предусмотрено организаторами соревнований, вам необходимо в течение 4 месяцев с момента заплыва представить:

  • Копию протокола соревнований с подписью главного судьи;
  • Регламент соревнований;
  • Состав судейской бригады;
  • Номер соревнований, согласно Единому календарному плану;
  • Копию страниц паспорта (при наличии);
  • Квалификационную книжку.

Королевы плавания

В личных дисциплинах российские мужчины взяли четыре бронзы и четыре золота, три из которых на счету Климента Колесникова. 21-летний пловец выиграл на стометровках кролем и на спине, а также на дистанции 50 м на спине. Именно в последней дисциплине Колесников установил новый рекорд России, преодолев дистанцию за 22,47 секунды.

Рекорд страны обновил и Илья Бородин, единственный россиянин, помимо Климента, выигравший золото чемпионата Европы. 400 м комплексом пловец преодолел за 3.58,83.

А девушки стали настоящими королевами плавания, как перед Олимпиадой-80 пел Тынис Мяги. Наши девушки завоевали пять золотых, четыре серебряных и две бронзовые медали. Если учесть две победы в эстафетах, то получается безоговорочно лучший результат за всю 70-летнюю историю выступления команд Советского Союза и России на чемпионатах Европы.

Читайте так же:
Возврат монитора в течении 14 дней

В 1970-м и в 1991-м у СССР было по три золота. Рекорд для России – пять побед на одном турнире в 2018 году. Правда, все эти достижения были установлены в 50-метровом бассейне. На 25-метровой дистанции девушки никогда не выигрывали больше трёх золотых. А тут – семь!

Трёхкратной чемпионкой Европы стала Анастасия Кирпичникова (кроль, 400, 800 и 1500 м), установив при этом два рекорда России в дистанциях на 400 и 800 м. Свой успех 21-летняя спортсменка оценила скромно.

«Всё прошло хорошо, немного устала, много дистанций. Но, в принципе, это мой лучший результат, я думаю», – пояснила Кирпичникова.

Евгения Чикунова к серебру, завоёванному на стометровке брассом в соперничестве с Ефимовой, правда, эстонской, добавила золото на 200 м. Золото на излюбленной двухсотметровке баттерфляем завоевала Светлана Чимрова. 25-летняя спортсменка неоднократно добывала медали в этой дисциплине, но чемпионский титул в Казани стал для неё первым.

Как сдать на разряд

Как мы уже сказали выше, чтобы сдать нормативы для получения разряда по плаванию, атлет должен принять участие в официальном мероприятии. Это могут быть:

  • Международные турниры;
  • Чемпионаты Европы или Мира;
  • Национальные Чемпионаты;
  • Первенства России;
  • Кубок страны;
  • Спортивные Олимпийские игры;
  • Любые всероссийские спортивные соревнования, учтенные в ЕКП (единый календарный план).

Пловец проходит регистрацию, выполняет дистанцию и, если выполняет норматив, актуальный на 2020 год, получает спортивный разряд по плаванию.

Направленность любого соревнования в воде – выявление лучших скоростных режимов участников. Для того, чтобы улучшить свои показатели, пловцы много и долго тренируются, улучшая физическую форму, координацию движений и выносливость. Также, большое значение имеет соблюдение режима, в который входят тренировки, здоровое питание, полноценный сон.

Чемпионаты не проводятся в случайных бассейнах. Существуют специальные требования к глубине емкости, системе водостока, углу наклона дна и другим параметрам, влияющим на турбулентность. Даже дорожки маркируют и размечают по утвержденным правилам.

Особое внимание уделяют экипировке пловца. Даже такая незначительная деталь, как силиконовая шапочка на голове может повлиять на скорость движения. Резиновый аксессуар улучшает обтекаемость корпуса, тем самым предоставляя спортсмену небольшое временное преимущество. Взгляните, например, на нормативы по плаванию для звания КМС в дистанции на 100 метров кролем – значение имеют даже десятые доли секунды! Поэтому правильно выбирайте шапочку и не забывайте ее надевать.

Читайте так же:
Блютуз адаптер с антенной

Все это, а также железная нацеленность на результат и мощная мотивация помогают спортсменам-профессионалам сдавать даже самые сложные нормативы.

Судейство в плавании

Главный судья – несет ответственность за проведение соревнований по плаванию, а также возглавляет судейскую коллегию.

Стартер – вызывает спортсменов на старт, проверяет правильность занятых стартовых позиций и дает команду на старт.

Хронометрист – замеряет время участника заплыва на определенной дорожке от старта до финиша.

Судья на финише – определяет порядок прихода участников к финишу, при отсутствии автоматизированной системы определения победителей.

Судья на повороте – определяет правильность выполнения поворотов на отведенной ему дорожке.

Технический судья – следит за техникой выполнения соответствующего стиля плавания.

судьи в плавании

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector